PREPA INDIVIDUEL U14-U15

Programme de préparation individuel
L’objectif de ce programme est de permettre à votre corps de se réadapter à une charge de travail hebdomadaire. Il est possible de modifier les jours à conditions de laisser une journée de repos entre chaque séance. Reprise collective prévue le vendredi 18 août 2023 (prévoyez vos chaussures de course).

NE PAS OUBLIER DE S’HYDRATER

POSTURE A ADOPTER POUR LE GAINAGE

Gael MAVO KENGUEMBA 

Responsable U14-U15

07 83 5 14 748